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瑜伽知识

瑜伽对身体健康的益处
    瑜伽对身体健康的益处一、活力增加,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。  二、外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功於倒立。我们通常的直立体位,促使地心引力将肌肉…
 

瑜伽给予心理的感触
瑜伽带给我们的不仅仅是外在的那么简单,它不是一种单纯的运动,它更加的注重内在,能够触动心灵,这是瑜伽给予我们的最大的感触,在这之前我们的心绪不会那么的平静,心态也不好,难免会有浮躁。但现在我明显感到自…
 

瑜伽,女人越发年轻的秘诀!
 你是否有发现,你身边常练瑜伽的朋友越变越漂亮,但又说不出是哪里变漂亮?请细心观察一下欧美女性的基本身材,无论她们身材有多胖,她们的脸都很小,腰都较细。除了呼吸控制法、清洁法、冥想、体式给身体带来…
 

持续练习瑜伽五个月,渐渐遇见更…
作为一名懒惰又安静的女文青,我理所当然地对所有的运动都没有兴趣。在练习瑜伽之前,我唯一能算得上的运动就只有从家门口走到地铁站的来回步行。 从来都不知道早已长大成人的我还可以改变我的身体,甚至内心。是瑜伽…
 

颈椎病瑜伽疗法
颈椎病较高的发病率的人群 颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患,与长期的屈颈动作有关。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起臂至指的酸麻痹痛或眩晕,甚至压迫神经的低级中枢──脊髓,而产生半身无…
 
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