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瑜伽知识

高温瑜珈26式详解(附图)
高温瑜珈又叫热瑜伽,是由印度瑜珈大师Bikram Choudhury创立,是在38——42摄氏度的环境下进行的经典瑜伽练习,故其正式的英文名称为Bikram Yoga,中文则翻译为“高温瑜珈”。
 

办公室瑜伽教你塑造身材缓解疲劳
教大家一套简单的瑜伽动作,只要能坐的地方像是在家里、在办公室或者在车上就能让你随时随地的展开练习,帮你塑造身材的同时还能减掉疲劳呢。
 

chitta瑜伽教学——高温瑜伽排毒…
chitta瑜伽教学——高温瑜伽排毒法
 

孕妇做瑜伽的不宜动作
孕妇瑜伽和普通瑜伽不同,相对比较舒缓,只是让孕妇锻炼一下。怀孕最初两个月,所有的瑜伽姿势都可以小心练习,孕晚期时只需练习简易的姿势。下面为大家介绍一下有哪些动作不宜做。
 

chitta瑜伽教你动人背部曲线怎么…
整天的久坐,背部肌肉没有得到锻炼,很容易就会变成“虎背”哦。为了能拥有完美的窈窕曲线,从今天起努力的练习以下美背瑜伽吧,简单而有效哦!
 

瑜伽练习对女生的好处所在
练习瑜伽对女性最大的好处(对男性也一样)
 

瑜伽的常见问题全解详情
chitta瑜伽针对瑜伽的常见问题所做的全面解析
 

练习瑜伽值得注意的七大误区
    由于现在流行的瑜伽练习方法和体式有害的内容多过天上繁星,数不胜数,很难一一道来,但是由于因练习瑜伽而受伤受害者日众,如何使瑜伽练习者们避开错误的方法和体式的工作也很紧迫。现就错误的瑜伽练习方法和体…
 

瑜伽派系的九大划分
    瑜伽,经过五千年的演变及发展,加上传统的瑜伽教授方法是口头传授,而非书面传授,瑜伽的博大精深导致了其在传授中的不确定性。由于这个原因,各式各样练习哈达瑜伽的派别汗牛充栋,所以世界上的各个瑜伽分支对…
 

瑜伽对身体健康的益处
    瑜伽对身体健康的益处一、活力增加,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。  二、外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功於倒立。我们通常的直立体位,促使地心引力将肌肉…
 
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