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极速塑身训练营|Lisa导师个人化训练小班课与你一起瘦成闪电!
来源: 本站原创    作者:佚名  点击:1145   发布时间:2017/5/2 16:20:56  

 

 

是不是还在骗自己刚刚吃的两大碗干饭都是空气?

自我催眠睡一觉明天就开始健身?

不吃饱就没力气减肥?

Are you kidding me???

too young too simple


本周关键字:

“Plank”、“瘦小腿”、“拜拜袖”、“秀腹肌”

 

 

 


    要知道变美变瘦下来的人生

一定会跟开了挂一样的精彩


 

 

 

THIS ONE LAST CHANCE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肥肉●游泳圈 ●呼啦圈


▼        新技能get      

小胳膊儿 ● 小细腿儿 ● 水蛇腰

 

 

 何以解忧  唯有暴瘦、

 再过几天就只穿外套 or  单衣 or 短袖 or 露肚露胃露大腿

 

古纳极速塑身小班训练营 

 

(第六期)

火热开班!

“极速塑身”瑜伽定制小班训练营:根据您的实际情况进行针对性塑身教学及讲解。

结合专业老师多年纤体塑身瑜伽实践经验,为您提供个人化专业塑身瑜伽,以及生活易行的塑身解决方案。

 

▼ 瘦身炸弹 

此时不瘦更待何时

教学时间:每周5节课程

培训周期:全程25节课程

培训导师:Lisa(中国)

开班时间:周一——周五 早上10:30

咨询热线:028-85220997 小班课程,仅招7人~

授课地址:古纳瑜伽王府井馆

小班课价格:240元/节, 会员价6折:144元/节。

5人报名即开班!PS:开设早晚两班训练营哦~~~

 

 

 

 

前后对比

 

 

 


 

 

 

任何事情都从0开始

坚持不懈的努力之后才会蜕变~~~

别怕梦想不切实际

 

 

 

 

偶有乌云遮挡阳光,但是阳光总会灿烂


       

        不懈的努力,咬牙的坚持,一滴一滴的汗水、一点一点的成果



瑜伽的道路上,守住本心,坚持不懈

 

 

身体总会给您一个满意的答案,让您如同阳光般耀眼

  

 

 

 瘦身心得分享会

 

 

 

 

 

 

在lisa老师的塑身课里感受最深的是什么?

不光是身材发生了改变,腰腹的肌肉都会变得结实有线条!十年前没当妈妈时的衣服现在居然都能穿所有的事情只有坚持不懈才会靠近你想要的样子!

一周五节课的强度会感觉累吗?

我反而觉得精力更充沛更有精神了!可能是看着自己身材一天一天变好觉得亢奋吧!

在联系过程中有没有其他的瘦身秘诀?

一定要注意自己饮食,不要吃太油腻的东西,还有一个一样重要的是坚持!和呼吸一样,都需要去坚持!12天是一个循环的周期,如果不坚持,坏习惯会在体内悄悄滋生

 

 

 


亚洲国际瑜伽协会联盟资格认证导师

曾在多个瑜伽馆担任高级导师、首席导师等

       Lisa(张灿)导师致力于向所学者传授最安全,最简单,最有效的瑜伽练习方法。

常与外国讲师进行教学研讨演练,教学经验甚是丰富,且独具个人教学魅力,将带来国际最前言的瑜伽教学。

张灿导师专注于纤体塑身瑜伽,阴瑜伽、哈他瑜伽、瑜伽理疗等。


 

 

 

LISA  SAID

1.    练习前2~3小时要进食一些容易消化的食物(水果、酸奶等)

2.    患有高血压、心脏病、眩晕症等学员不要练习

3.    如果您是一位产后妈妈,在练习结束后30分钟方可进行哺乳

4.    在练习过程中如感觉不适请立即躺下来休息。

5.    在练习过程中尽量不要屏气,跟随教练的提示来进行呼吸。

6.    练习之前请不要化妆,因为流汗会使毛孔阻塞。

 

 

 

 

 

 

     极速瘦身小班定制训练营,火热招生中,详情可咨询前台:028-85220997,或致电您的顾问,欢迎您的加入~

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